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1年間のダイエットの成果

去年の9月から今年の8月末までの成果を発表いたします



突然にプチメタライダーのサイクリング日記

体重は73.7㎏→65.3㎏ 8.4㎏の減

体脂肪率は22%→14.8% 7.2%の減でした


ちなみに食事、デザートや飲酒については少し気を付ける程度で

ロードバイクでの走行距離6740km、消費カロリー125000Calでした


ここで体脂肪1㎏減らすのに7200Calの消費が必要だとされているので

125000Cal÷7200Cal=17.3Kgです


自転車乗っていなかったらどんだけ体重が増えてたのでしょうか???

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puchimeta2

Author:puchimeta2
数年おきに何かにドハマりする親父の記録
今回はロードバイクです
いつまで続くのか?